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今日寒露|风露浸秋色

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今日寒露|风露浸秋色

寒露是农历二十四中的第十七个节气,属于秋季的第五个节气,为每年10月7日至9日。2021年寒露时间为:2021年10月8日9:38:53,农历辛丑(牛)年9月初三,周五,即今天。

白露、冷露和霜降都表示水蒸气凝结。如果说白露的节气标志着炎热到凉爽的过度,那么夏天还没有完全消失,早上可以看到露珠晶莹剔透。那么冷露节气就是天气转凉的象征,标志着天气从凉爽到寒冷的过渡,露珠充满了寒光。俗话说冷露到处冷露。

中国将寒露分为三个方面:一候鸿雁来宾;二候雀入大水为蛤;三候菊有黄华。此节气中鸿雁排成一字或人字形的队列大举南迁;深秋天寒,雀鸟都不见了,古人看到海边突然出现很多蛤蜊,并且贝壳的条纹及颜色与雀鸟很相似,所以便以为是雀鸟变成的;第三候的“菊始黄华”意味着此时菊花已经普遍开放。

在寒露季节,中国南方大部分地区的气温继续下降。华南日平均气温不到20℃。即使在长江沿岸地区,水银柱也很难上升到30℃以上,但最低气温可以下降到10℃以下。除了少数河谷低地外,西北高原的平均气温(5天)一般低于10℃。用气候学来衡量四季的标准已经是冬天了。在首都北京的大部分年份,初霜已经出现。除了全年飞雪的青藏高原外,东北北部和新疆北部地区一般都开始降雪。

寒露过后,气温较低,北方呈现深秋景象,南方秋意渐浓,蝉沉荷残。中国传统把露水作为天气变冷变冷的表征。但这也是欣赏红叶的最佳时机:满山红叶,层层森林染色,如霞如锦,如诗如画。

由于冷露的到来,气候由热变冷,一切随着寒冷的增长而逐渐下降,这是热与冷交替的季节。在自然界中,阴阳气开始改变,阳气逐渐下降,阴气逐渐出现,我们的身体生理活动也应适应自然的变化,以确保身体的生理(阴阳)平衡。

祖国医学在四季养生中强调春夏养阳,秋冬养阴。因此,秋季一定要注意保养体内的阳气。当气候变冷时,正是当人体的阳气收敛,阴精隐藏在其中时,所以阴精的保养应该是主要的。也就是说,秋季养生离不开养收的原则。

饮食养生要在平衡饮食五味的基础上,根据个人具体情况,适当多吃甜、淡、滋润的食物,既能补脾胃,又能养肺润肠,防治咽干口干等疾病。水果包括梨、柿子、香蕉等。;蔬菜包括胡萝卜、冬瓜、莲藕、银耳、豆类、真菌、海带、紫菜等。早餐要吃温食,最好喝热粥。

精神护理不容忽视。由于气候越来越冷,阳光越来越少,风起叶落,往往会引起一些人心中的悲伤、情绪不稳定和悲伤。因此,保持良好的,培养乐观豁达的心态,是保健不可或缺的内容之一。

寒露过后,随着气温的不断下降,感冒是最流行的疾病。当气温下降,空气干燥时,感冒病毒的致病性增加。此时,许多疾病的发生会危及老年人的健康甚至生命,其中心脑血管疾病最为警惕。在这个多事之秋的寒露节气中,老年人合理安排日常生活,对身体健康起着重要作用。

俗话说:御寒运动始于秋季。在寒露季节,为了抵御寒冷冬天的到来,适应寒冷。要注意耐寒运动,不断提高抗寒能力。

寒露来了,菊花香,天气越来越冷;枫叶红,染霜,别忘了加衣服;思念深厚,感情忠诚,问候朋友祝平安,Fxopen 祝你健康安全,寒露快乐!